6 Μαρτιου 2025
Αν και δεν είμαι άνθρωπος που κυνηγάει το χρήμα για το χρήμα, θέλω να έχω οικονομική άνεση για όλα αυτά που θέλω να κάνω στη ζωή μου. Δεν μου αρέσουν οι στερήσεις, ειδικά σε βασικά πράγματα. Δεν μιλάω για τρελές πολυτέλειες, αλλά με ενοχλεί να μην μπορώ να αγοράσω ένα εξάρτημα ή ένα εργαλείο που χρειάζομαι. Επίσης, με ενοχλεί το γεγονός ότι, ενώ έχουμε μεγάλη ακίνητη περιουσία, βρισκόμαστε ξανά σε μια κατάσταση όπου μετράμε τα ευρώ στο τέλος του μήνα για να καλύψουμε βασικές ανάγκες, όπως τις ασφάλειές μας. Αυτό πρέπει να τελειώσει. Και μέχρι να τελειώσει, πρέπει να είμαι 100% συγκεντρωμένος σε αυτό τον στόχο. Όταν το πετύχουμε και είμαστε οικονομικά καλά, τότε ας κάνω ό,τι μου αρέσει.
Έφτιαξα στο ChatGPT ένα habit tracker. Θέλω να εκτυπώσω καποια αντιτυπα για να τα τοποθετώ στο ψυγείο ή σε καποιο μερος του τοίχου να βαζω checkmarks.
Επίσης, θέλω να ετοιμάσω μια λίστα με όλες τις τροφές που επιτρέπονται, ώστε να ακολουθούμε συγκεκριμένους κανόνες διατροφής χωρίς αποκλίσεις.
Σωματική κατάσταση
Πονάω πολύ σήμερα από την ενόργανη, και λογικά αύριο θα πονάω ακόμη περισσότερο. Είναι περίεργο, δεδομένου ότι κάνω γυμναστήριο με βάρη αρκετές μέρες τώρα.
Δεν έκανα τίποτα σήμερα λόγω αυτού του πόνου, αλλά και επειδή με ενοχλεί ο λαιμός μου. Προτίμησα να κοιμηθώ το μεσημέρι για αποκατάσταση, όταν ανέλαβε η Λουΐζα τον μικρό.
Οικογενειακά
Όλη μέρα η Λουΐζα είχε την Αλίσια, από το πρωί μέχρι τις 8 το βράδυ, που την εβαλα για ύπνο. Την πήγε για ακτινογραφία το πρωί, την οποία μετά στείλαμε και την είδε γιατρός ειδικός στα κρέατακια . Στις 10 το βράδυ μας κάλεσε και μας είπε ότι, σύμφωνα με την ακτινογραφία, το παιδί είναι σε φυσιολογικά επίπεδα. Το 50% των παιδιών σε αυτή την ηλικία έχουν παρόμοια εικόνα και δεν χρειάζονται χειρουργείο προς το παρόν. Θα την δει για εξέταση τη Δευτέρα ώστε να μας πει με βεβαιότητα.
Αυτός είναι ο δευτερος ειδικός που επιλέγουμε να επισκεφτούμε. Ο προηγούμενος γιατρός, μας είχε πει ότι χρειάζεται χειρουργείο το παιδί μετά από την εξέταση του. Για αυτό πρέπει πάντα να παίρνουμε δεύτερη γνώμη. Ίσως χρειαστεί να δούμε και ένα. τρίτο γιατρό εφοσων οι δυο γνωματεύσεις από τους δύο πρώτους είναι διαφορετικές .
Από τον Νοέμβριο, που πέρασε λοιμώδη μονοπυρήνωση η Αλισια , άρχισε να ρουθουνίζει το βράδυ και να αναπνέει κάποιες φορές από το στόμα. Έχουν περάσει μήνες, και ακόμα δεν έχει επανέλθει πλήρως, δηλαδή να μην ακούγεται καθόλου η αναπνοή της όταν κοιμάται, όπως θεωρείται φυσιολογικό. Γι’ αυτό την πήγαμε να την εξετάσουν για τα κρεατάκια.
Το βράδυ είδαμε με τη Λουΐζα αυτό το βίντεο, που πιστεύω πως πρέπει να το δουν όλοι οι γονείς:
https://youtu.be/cialLfVZqm4?si=zu6h-tBC6qWpKXIQ
Έκρηξη θυμού
Η μέρα πήγε καλά, εκτός από το πρωί, που είχα μια έκρηξη θυμού. Η Λουΐζα μου έκανε παρατήρηση επειδή άφησα την Αλίσια να πάει δίπλα στην Κρίστεν, ενώ μου είχε πει ότι πήγαινε τουαλέτα. Ήμουν ήδη φορτισμένος, γιατί λίγο πριν η Αλίσια είχε βάλει τα κλάματα επειδή της χάλασε ένα πλαστικό κουτάκι. Πιστεύω ότι το πρωί πρέπει να ξεκινάει με καλή ενέργεια και όχι με εντάσεις. Το γεγονός ότι αμέσως μετά μπήκε η Λουΐζα και μου έκανε παρατήρηση με έβγαλε εκτός εαυτού. Φώναξα: “Άι στο διάολο, άσε με να φύγω! σκάσε!”, και σηκώθηκα κι έφυγα.
Αργότερα σε μήνυμα μου είπε ότι είμαι απαράδεκτος και να σταματήσουμε να πληρώνουμε καθαρίστρια, ώστε να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα χρήματα για βοήθεια από ειδικό στη διαχείριση του θυμού και στη ΔΕΠΥ. (Δεν ξανά θέλει ποτέ τέτοια έκρηξη θυμού μπροστά στα παιδιά)
Πορνογραφία & Αυτοϊκανοποίηση
Μια φορά τα χαράματα, γύρω στις 3, επειδή ξύπνησα και δεν με έπαιρνε ο ύπνος, και άλη μια φορα μέσα στην ημέρα. Περιμένω να μου γράψει τις εξετάσεις ο ενδοκρινολόγος που έχω ραντεβού τη Παρασκευή ώστε για να υπαρχουν τα δεδομένα του πριν και του μετά από την έναρξη της πλήρης αποχής για 90 ημέρες από κάθε τύπου αυτοϊκανοποίησης. Θα μετρήσουμε συγκεκριμένες ορμόνες ανά 30 μέρες για να δούμε αν υπάρχουν ενδιαφέρουσες αλλαγές, καθώς και πώς επηρεάζεται η διάθεσή και η συμπεριφορά από την αποχή μέσα σε αυτό το διάστημα . Αν τα αποτελέσματα παρουσιάζουν εξαίρετο ενδιαφέρον θα τα παρουσιάσω σε ένα ντοκιμαντέρ όπως το σκέφτομαι τώρα ή σε ένα ποιο απλό βίντεο YouTube . Ανάλογα πόσο μπορεί να απλωθεί η πληροφορία που θα συλλέξω κρατώντας το ενδιαφέρον κάποιου που ταλαιπωρείται από τον ίδιο εθισμό . Ο «εθισμός στη πορνογραφια » είναι ανάμεσα στα 10 ποιο δημοφιλείς searches στην google από τους άντρες. Μπορεί να μην μιλάει ανοιχτά κανείς για αυτό, αλλά η google με την πληροφορια αυτη εκθετει ότι ψάχνει βοήθεια ένα τεράστιο ποσοστό του αντρικού πληθυσμού μέσω της εφαρμογής τους.
Φαγητό
- Πρωινό: αυγό με κριθάρι, μπρόκολο, πίκλες και κεφίρ
- Κοτόσουπα της μαμάς 8 το βράδυ
- Μισή μπουγάτσα με τσαι του βουνου μια ωρα πριν την κοτόσουπα.
Μετανιώνω για κάτι;
- Την έκρηξη θυμού μου το πρωί
- Που δεν έδειξα στην Αλίσια ότι καταλαβαίνω τη στενοχώρια της για το κουτάκι που χάλασε. Της είπα “Δεν πειράζει, θα πάρουμε άλλο”, αλλά όταν συνέχισε να κλαίει, της είπα “Σταμάτα τα κλάματα, αν θες να κλαις, πήγαινε δίπλα στη μαμά” και της άνοιξα την πόρτα να πάει στο διπλα διαμέρισμα.Πρέπει να δείχνουμε στα παιδιά ότι αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα τους, όπως η θλίψη και ο θυμός τους ενώ παράλληλα τους λέμε τι ειναι σωστό ή το τι θα θέλαμε εμείς να πράξουν ως το σωστό. Οχι ομως κατευθειαν αυτο που θελουμε χωρις να ανγνωριζουμε το πως αισθανονται. Οπως ακριβως συμβουλευει η Ερικα σε αυτο το σημειο του βιντεο
- Που δεν υπήρξε σύνδεση με τη γυναίκα μου ερωτικά. Πριν το μπάνιο της, βγήκε στην κουζίνα με ένα μαύρο μπλουζάκι και το εσώρουχό της – πολύ όμορφη. Ίσως, αν δεν είχα εκτονωθεί μέσα στη μέρα, τα επίπεδα τεστοστερόνης ή ντοπαμίνης μου να με ωθούσαν να την πλησιάσω και να την αγγίξω. Τώρα, απλώς την κοίταξα και την άφησα να πάει για μπάνιο.
- Τη μπουγάτσα. Θελω να κοπει τελειως η ζαχαρη εκτος απο το μελι και οπου βρισκεται στη ποιο φυσικη της μορφη με μετρο και αυτο.
Είμαι περήφανος για κάτι;
Μόνο για τα παιδιά μας στο ότι άλλη μια μέρα είμασταν απο πάνω ολη μέρα παρέχοντας τους συναισθηματικά αυτό που πρέπει
Για τι είμαι ευγνώμων;
Από τις 5:30 μέχρι τις 6:30 πήγα στη θάλασσα για λίγο ελαφρύ stretching. Μετά έμεινα εκεί γύρω στα 15 λεπτά, κοιτάζοντας το ηλιοβασίλεμα. Ένιωσα μια βαθιά ευγνωμοσύνη για όσα έχω και είπα μέσα μου «ευχαριστώ».
Ο ήλιος καθώς βυθιζόταν στο χρυσό του χρώμα, ήταν σαν ο ίδιος ο Θεός. “Βοήθησέ με να βλέπω καθαρά τι έχει σημασία.” του ζητησα.
(Μεσα στην ημερα αισθιαζω σε ολα αυτα που δεν εχω και πρεπει να κανω για να εχω , χανομαι και μου δημιουργειτε θυμος οταν δεν καταφερνω να εχω την προοδο που εχω προγραμματισει.)
Λίγα δευτερόλεπτα μετά την ερώτησή μου, ο ήλιος χάθηκε στην απέραντη θάλασσα που μας χώριζε. Και τότε, ένιωσα την απάντησή του:
«Βλέπεις το απέραντο νερό που μας χωρίζει; Είναι σαν πέφτεις μέσα σε αυτο, και να μην θέλεις να βραχείς. Η ζωή είναι ένα θαύμα, αλλά για να το βιώσεις, πρεπει να βραχείς. Η νευρικότητα και όλα αυτά που θες να διαχειριστείς, είναι τα κύματα που σε χτυπούν καθώς κολυμπάς. Μην τα αφήνεις να σε βαραίνουν τόσο. Παρατήρησέ τα. Αφού μπεις στο νερό, ο δρόμος είναι ένας: να φτάσεις σε μένα. Μην παίρνεις το κολύμπι τοσο σοβαρά. Τη σοβαρότητα την δημιουργεί ο νους και επιφερει βαρος στη ψυχή. Δες το σαν παιχνίδι, γιατί αυτό είναι! Και συχνά το καταλαβαίνεις μόνο όταν έχει τελειώσει».
Με αυτή την απάντηση ένιωσα μια ηρεμία που ελπίζω να εχει διάρκεια μεχρι αυριο που θα ηθελα να ξανα δω το ηλιοβασίλεμα.